自卑感很强怎么办 6个方法轻松消除自卑感

　　有些人虽然本身是比较优秀的，但是自我否定太严重，导致自己的性格很自卑。自卑的人虽然很谦虚，但是也容易与很多机会错过，而且对自己的家庭关系和人际交往等，都存在着一些不好的影响。那么，自卑感很强怎么办呢?建议结合自己的实际情况，有针对性的归因，还要适当的改变着装，不断的进行自我鼓励。

　　教你6个消除自卑感的方法

　　1、正确地归因

　　其实多次的失败，可能是自己的方法不对所导致的，不可以归结为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

　　2、改变着装

　　在穿衣上，自己也要适当的改变一下，不要总是穿得很寒碜。自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就会越对自己身材不自信，若是愿意尝试比较修身的衣服，你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时，也是在鼓励自己发现人格的不同面。

　　3、自我鼓励

　　还有在平时做事情的时候，应该多鼓励自己，可以增加自己的勇气。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。

　　4、多照镜子

　　照镜子虽然只是一个小习惯，但是养成这个习惯却可以给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。

　　5、直视他人

　　在平时与他人接触的时候，应该多直视他人，根本就没什么大不了的。不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。

　　6、正确认识自己

　　每个人身上都有自己的闪光点，多发现自己身上的长处是很有必要的。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。

　　自卑的人可以自己准备一面镜子放在包里面，经常性的拿出镜子不断的鼓励自己。还有在和他人交谈的时候，可以直视他人。对于自己的认识要全面，身上的不足点可以全部列举出来，但是身上的优点也要明确，充分的发挥自己的优势，才能让自己更加的自信。